Дневник romanfadeev

Природа преподносит человечеству богатые полезными веществами продукты растениеводства: фрукты, овощи и ягоды. Они аппетитные и приносят пользу здоровью. Можно съесть их свежими либо приготовить на зимнюю пору: сварить варенье, заморозить, законсервировать или засушить.
Превосходства растительного рациона
Много овощных продуктов, ягод и фруктов в детском и диетическом питании. Летнее время года преподносит людям великолепную возможность отведать абсолютно все многообразие даров природы: свекла, жимолость, черная смородина, алыча, черника.
Фруктовые кислоты обновляют клетки кожи, делая их здоровыми и упругими. Противоборствуют с фотостарением, обладают противовоспалительными свойствами. Фруктовый пектин имеет противоопухолевые свойства, стабилизирует глюкозу в крови, регулирует выработку гемоглобина.
Овощи и фрукты нормализуют пищеварительные процессы в организме человека, быстрее наступает ощущение сытости и невозможно переедание.
Фруктоза, какой фрукты должны своей сластью, намного здоровее сахара. Содержит меньше калорий, помогает уменьшить массу, а также не губит зубы.
Употребление в пищу овощей помогает переваривать вместе скушанные продукты зоо генезиса, нормализует усвоение нужных компонентов.
Из растительных белков строятся костная и мышечная ткань всякого человека.
При любой болезни, а кроме того для профилактических процессов, рекомендуют включать в собственное меню много овощных культур и фруктов.
Здравие в нашей тарелке
Наиболее полезны: товарищ диабетиков топинамбур; улучшающие иммунитет организма мандарин, апельсин, лимон; фаворитка по витамину С капуста; тормозящий процесс старения авокадо; чистящий организм сельдерей; экологично чистый банан; нормализующая глюкозу черная редька; богатый микроэлементами манго; восстанавливающая сердце тыква; чемпион по витаминам киви.